青叶大学组建了跳水队，高傲冷漠的校草夏文曦（沈建宏 饰）、泳池健将丁野（李茂 饰）、天真单纯的女孩陶乐丝（洪冰瑶 饰）都加入了队伍之中。玲美是跳水队的助教，她发现，虽然孩子们之间常常会因为相互不够了解而产生误会和冲突，但他们的内心里都是善良向上的。在玲美的带领之下，夏文曦等人逐渐掌握了跳水的技巧，在不断的精进着技术的同时，也找到了人生的新方向。
高恭平（向宇 饰）是夏文曦青梅竹马的好友兼玩伴，在跳水队中，他意外的邂逅了陶乐丝，对这个活泼可爱的女孩一见钟情。与此同时，夏文曦也逐渐被陶乐丝的乐观和开朗所吸引，两人之间的友谊产生了微妙的变化。
徐志胜 范静祎 王帅 骆诗琪 初俊辰 谭晓凡 徐乐同 陈奎希 巴多 衣云鹤 于朦胧 王勉 朱云峰 易小星 呼兰 孟川 毛豆 鸟鸟 杜康 梦涵 伟大爷 Kid 步籽颖 张洪鸣 刘哲尔 向夏 韩立 罗漩 于磊 黄昱清 楚镇 刘浩闻 李沛霖 马典滨 金天如意 王山水 董思怡
正在加载